Cái tên nói lên tất cả – Quẳng Gánh Lo đi & vui sống (How to Stop Worrying and Start Living ) là một trong số ít những cuốn sách thực tế về “sự lo lắng”. Nơi đây, tác giả Dale Carnegie đã đúc kết từ trải nghiệm của chính bản thân cũng như trong quá trình nghiên cứu về vấn đề này – ông trực tiếp phỏng vấn, trò chuyện với vô số người trong nhiều lĩnh vực & hoàn cảnh khác nhau, để tìm hiểu thêm về suy tư lo lắng trong họ. Từ đó Dale đưa cho độc giả kiến giải sâu sắc về các nỗi lo thường nhật và cách thức đánh bay chúng để sống hạnh phúc.
Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống đem đến những lời khuyên nghe có vẻ đơn giản nhưng lại thực sự hiệu quả giúp mỗi chúng ta quên đi tất cả lo lắng không đáng có, tìm cách giải quyết triệt để vấn đề của bản thân, bớt chút muộn phiền và tạo ra nhiều niềm vui cho chính mình.
Thông tin
- Thể loại: Tâm lí - Sách kỹ năng sống
- Tác giả: Dale Carnegie
- Số trang: 311
tÁC GIẢ
Tác giả Dale Carnegie sinh ngày 24/11/1888 – mất ngày 1/11/1955 – là một nhà văn và diễn giả nổi tiếng của Mỹ.
Tuổi thơ của Dale là cuộc sống khốn khó tại một trang trại thuộc tiểu bang Missiouri, Mỹ. Tuy gia cảnh nghèo, ông vẫn cố gắng hoàn thành sự nghiệp học hành của mình khi tốt nghiệp trường State Teacher’s College tại Warrensburg. Carnegie đã bắt đầu sự nghiệp của mình với nghề bán hàng và diễn viên nhưng đều không thành công. Ông tự nhân mình là “một trong những kẻ bất hạnh nhất New York”.
Dù vậy với những nỗ lực của bản thân, chỉ trong thời gian ngắn, Dale Carnegie đã có được sự yêu mến của hàng triệu người nhờ tài năng hùng biện và thuyết phục người khác.
Bên cạnh “quẳng gánh lo đi & vui sống” Dale cũng là tác giả cuốn sách cực kỳ nổi tiếng “Đắc nhân tâm” và được nhiều người biết đến cho đến tận ngày hôm nay.
Ấn tượng khi lần đầu tiên đọc sách của Dale Carnegie là ông có một giọng văn thực sự đời với cách dẫn dắt kể các câu chuyện trong cuộc sống hàng ngày đầy lôi cuốn. Ông dẫn người đọc vào một lối nhìn nhận khác cho mọi vấn đề – mọi thứ đều có cách thức giải quyết, quan trọng là cách suy nghĩ của bản thân. Dale đưa ra và nhắc nhở chúng ta các quy tắc nào nên và không nên làm theo để có thể vượt qua những giai đoạn khó khăn nhất trong cuộc đời.
Quẳng gánh lo đi & sống trọn vẹn cho hiện tại
“Hãy đóng chặt cánh cửa sắt dẫn đến quá khứ và tương lai. Chỉ sống trong những vách ngăn của hiện tại.”
Liệu có mấy người trong chúng ta nhận ra rằng mình luôn quá lo lắng cho tương lai hay chìm trong sự dằn vặt của quá khứ?
Quá khứ là những ngày đã qua, còn tương lai là những ngày chưa đến. Chúng ta sẽ chẳng thể thay đổi được quá khứ, cũng cũng chẳng phải là “tiên tri Vanga” mà tiên đoán chính xác tương lai. Vậy cớ sao ta lại phải để những hối tiếc quá khứ và lo lắng của tương lai khiến mình phiền muộn, căng thẳng, giảm đi nhiệt huyết?
Thay vì ngắm vẻ đẹp của bông hồng trước cửa, bạn lại bận mơ mãi về vườn hồng xung quanh nhà? Thật hão huyền!
Ngày hôm nay là tài sản quý giá nhất mà ta có!
Ta hãy trân trọng và sống trọn vẹn từng giờ, từng phút, từng giây của ngày hôm nay.
Cách tốt nhất để sống vui là hãy khóa chặt cánh cửa dĩ vãng cùng với tương lai lại để sống trong căn phòng kín ngày hôm nay – học cách sống trong những ngăn kín của thời gian. Hãy nghĩ cách tận dụng tối đa 24h của ngày, sống một cách trọn vẹn, tận hưởng từng phút giây cuộc sống.
Những điều đã qua mãi không thể thay đổi, vậy thì hãy ngừng duy nghĩ về nó. Tương lai vốn dĩ không định trước được, do đó, thay vì lo lắng sau này sẽ ra sao, mỗi người có thể chuẩn bị cho bản thân một nền tảng tốt nhất để nâng cao khả năng dẫn lối đến với tương lai tốt đẹp hơn – rèn luyện trí tuệ, nhiệt huyết và luôn hết mình cho công việc hôm nay.
Nguyên lý Đồng Hồ Cát trong cuộc sống
“Điều quan trọng không phải là biết được điều gì sẽ xảy ra trong tương lai, mà là biết được phải làm gì trong hiện tại.”
Trong cuốn sách của mình, Dale Carnegie kể câu chuyện về một người lính trẻ mang trong mình chứng “co thắt cơ ngang ruột kết” – chứng bệnh khiến anh luôn phải chịu những cơn đau dẫn đến mệt mỏi, yếu ớt mà nguyên nhân chính đến từ tình trạng lo lắng và sợ hãi quá mức khi tham gia cuộc chiến. Vị bác sĩ khám cho anh sau khi kiểm tra kỹ lưỡng đã đưa ra một lời khuyên giúp anh đảm bảo tinh thần và thể chất ổn định trở lại – Hãy xem cuộc đời mình như một chiếc đồng hồ cát và tuân thủ triết lý sống: ” từng hạt cát một, từng việc một”
Nguyên lý sống ” đồng hồ cát” không chỉ đã giúp được người lính trẻ đó trải qua cuộc chiến khốc liệu thời đầu thế kỷ XX mà sau này, ông còn trở thành một nhân vật thành công được nhiều người ngưỡng mộ trong cương vị giám đốc quảng cáo và quan hệ công chúng của một tập đoàn lớn.
Chúng ta, hãy quan sát chiếc đồng hồ cát, sẽ có hàng ngàn, hàng vạn hạt cát ở phía trên nhưng sẽ chỉ một số ít cát lọt qua chỗ thắt hẹp ở giữa để trôi xuống. Về cơ bản, chúng ta không thể làm cho chỗ thắt trở nên to hơn bởi khi chảy nhanh hơn thì đồng hồ sẽ không còn hoạt động chính xác nữa.
Con người sống trong cuộc sống hiện đại cũng vậy, có vẻ như xung quanh chúng ta luôn ngổn ngang hàng tá thứ cần phải giải quyết. Đừng hủy hoại tinh thần của bản thân bằng việc tìm cách lo toan xử lý tất cả mọi điều mà đơn giản hãy như chiếc đồng hồ cát kia – “Từng Hạt Cát Một, Từng Việc Một “
Là con gái, hãy nói KHÔNG với Lo Lắng
Vì sao ư? Vì bạn sẽ già và xấu đi nhanh chóng >-“<
Có lẽ vì là một đứa “con gái” nên mình có một ấn tượng khá sâu sắc đối với ví dụ này trong cuốn sách này của tác giả:
Một nữ diễn viên có tiếng đã kể lại về thời gian mới vào nghề của mình, đó là thời điểm sau nhiều lần thử sức casting không được tuyển chọn, cô bắt đầu cảm thấy hoài nghi về bản thân. Rằng, cô không có tài năng gì xuất chúng, không kinh nghiệm, không có tài chính mà lại càng không có bệ đỡ hay hậu thuẫn đằng sau, liệu cô có thể thành công trong môi trường showbiz khắc nghiệt này?
Cô có gì? Duy nhất chỉ một thứ – “vẻ ngoài tương đối ưa nhìn.”
Nhưng rồi, chính thời điểm phân tích được điều này, cô chợt nhìn vào gương và nhận thấy chỉ mới trải qua một thời gian không lâu thôi mà ưu thế duy nhất cô đang sở hữu cũng đang dần biến mất. Những nếp nhăn trên trán và đuôi mắt dần hình thành bởi vì cô đang lo lắng.
Kể từ lúc đó, nữ diễn viên quyết định không thể để việc lo lắng tiếp tục tàn phá bản thân mình được nữa. Cô gạt bỏ mọi lo nghĩ không và trở nên chuyên tâm hơn vào công việc cũng như chăm sóc bản thân. Đó cũng là lúc mọi thành công bắt đầu đến với cô gái ấy.
Câu chuyện đó nhắc nhở mỗi chúng ta, nhất là phái đẹp rằng tập cách rời xa lo toan chính là cách để bảo vệ và giữ cho bản thân luôn tràn đầy năng lượng, tự tin, trẻ trung và xinh đẹp.
Hãy luôn nhớ rằng, sức khỏe chính là cái giá phải trả lớn nhất khi bạn là người luôn lo lắng
Làm gì để quẳng gánh lo đi ra khỏi cuộc sống?
Bạn có một chiếc máy tính phục vụ cho công việc hàng ngày, tuy nhiên, bỗng dưng hôm nay nó bị hỏng nguồn không mở lên được. Trong trường hợp này, rất nhiều người sẽ tỏ ra lo lắng thậm chí bực tức vì ” sớm không hỏng, muộn không hỏng, mà lại đúng lúc công việc chất đống như thế này…”. Nhưng, bạn sẽ sớm nhận ta rằng, mọi chuyện cũng đã rồi, với những rắc rối bất chợt xảy đến, ngồi lo lắng cũng chẳng thể thay đổi được điều gì.
Thay vì ngồi không lo nghĩ vô ích và khó chịu cả ngày hôm đó, tại sao bạn không đứng dậy, cầm máy lên mang đến tiệm sửa ngay lập tức. Vậy là mọi chuyện được giải quyết.
Trong lời tựa, Dale viết rằng nhờ các phương pháp của ông, hàng triệu người đọc đã xây dựng được thái độ sống tích cực, an tâm cảm nhận hạnh phúc và mãi mãi loại bỏ thói quen lo lắng. Thật vậy, Quẳng gánh lo đi và vui sống sẽ giúp mỗi người thay đổi về tư duy để vượt qua tất cả và vui sống với niềm hạnh phúc mỗi ngày. Có thể tóm gọn một vài phương pháp tiêu biểu:
Luôn nhìn mặt tích cực của cuộc sống, cố gắng bỏ qua những rắc rối
Đóng chặt cánh cửa quá khứ và tương lai, chỉ nên sống cho hiện tại
Hãy nhớ rằng, xác xuất đã chỉ ra, những điều bạn đang lo lắng gần như chẳng có cơ hội xảy ra đâu
Để quên đi lo âu, cách tốt nhất là khiến bản thân bận rộn và nỗ lực hết mình
Cuộc sống quá ngắn ngủi để dành thời gian căm ghét người khác. Đừng để ai chi phối bữa ăn, giấc ngủ của bản thân nhất là kẻ thù, sẽ dễ chịu hơn nhiều nếu tha thứ cho họ.
Mỗi người là một vẻ đẹp riêng biệt, đừng cố bắt chước ngươi khác, sống thoải mái là chính mình: Hài lòng với những điều mình có, dù bạn là ai cũng đáng được trân trọng. Ghen tỵ, bắt chước người khác hoàn toàn là điều ngu dốt.
Nếu bạn không thể là mặt trời, hãy là một ngôi sao.
Lớn hay nhỏ không làm nên thắng bại
Hãy luôn là chính mình và nỗ lực
Cho dù bạn là ai!
Dành thời gian mang niềm vui cho những người xung quanh nhất là gia đình chính là biện pháp giúp bạn “vui lây”. Quan tâm mọi người cũng chính là cách quan tâm chính mình
Và biến một ngày mau thành ngày chứa chan hy vọng…LỜI CHÀO NGÀY MỚI
Hãy sống trọn vẹn ngày hôm nay
Vì đó chính là cuộc sống, cuộc sống thực sự
Một ngày – Ôi thời gian ngắn ngủi!
Chứa trọn mọi điều sự thật đời ta:
Niềm vui trưởng thành
Sự hãnh diện khi hành động
Nét rực rỡ của dung nhan.
Quá khứ chỉ là một giấc mơ
Và tương lai là một viễn cảnh
Sống hết mình trong hiện tại là làm đẹp mỗi ngày qua
Nếu như một ngày ta gặp phải những rắc rối khiến ta không thể không lo lắng thì sao?
Câu chuyên có thật về cậu thanh niên Harley còn trẻ & khỏe mạnh bỗng nhiên nhận được hung tin về bệnh " loét dạ dày" tưởng như đơn giản nhưng vô phương cứu chữa của mình. Ban đầu anh vô cùng lo lắng, dạ dày không thể tiêu hóa, mỗi ngày phải sử dụng bột kiềm thông dạ dày, không thể ăn uống như bình thường, anh sụt cân nhanh chóng gần như chỉ còn da bọc xương. Quãng thời gian u ám này diễn ra trong vòng nhiều tháng.
Tuy nhiên, sau đó, Harley tự nhủ, tại sao phải ngồi đó ủ rũ chỉ để chờ chết. Anh quyết định chấp nhận tất cả và lên kế hoạch đi vòng quanh thế giới trong thời gian ngắn ngủi còn lại của mình. Anh thậm chí chuẩn bị cho cái chết của mình bằng việc mua một chiếc quan tài mang theo.
Điều đặc biệt xảy ra là kể từ lúc đó, tinh thần Harley phấn chấn hơn hẳn, anh dần dần không còn phải phụ thuộc thuốc dạ dày. Thậm chí, một thời gian sau, anh bắt đầu nếm lại được các loại đồ ăn mà trước đây không thể dùng.
Việc chấm dứt những lo lắng vô nghĩa chính là liều thuốc tiên có khả năng hồi sinh Harley. Không chỉ khỏi bệnh, anh còn cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Từ những câu chuyện như Harley, tác giả đã chỉ ra phương pháp vượt qua với sự lo lắng để tự tin đối mặt với những rắc rối bằng 3 bước:
🔑 Bước 1: Hãy tự hỏi: “Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra nếu mình không thể giải quyết được vấn đề là gì?"
✔ Câu trả lời: cái chết
🔑 Bước 2: Chuẩn bị tinh thần chấp nhận điều đó nếu cần thiết.
✔ Bác sĩ đã chuẩn đoán bệnh của Harley hết hy vọng, anh ấy chỉ có thể chấp nhận kết quả.
🔑 Bước 3: Bình tĩnh giải quyết và nỗ lực cải thiện sao cho giảm thiểu tối đa hướng xấu nhất có thể.
✔ Harley chấp nhận điều đó, quyết định vui sống trong quãng thời gian còn lại và phép màu đã đến với anh.
Dale Carnegie đã chỉ ra cho mỗi chúng ta một điều đơn giản và đúng đắn – Không phải hoàn cảnh làm chúng ta hạnh phúc hay bất hạnh mà chính cách chúng ta phản ứng với hoàn cảnh ấy quyết định cảm xúc vui buồn.
Với mình, cuốn sách “Quẳng gánh lo đi và vui sống” thực sự là cái tên đáng lựa chọn mỗi lúc tâm hồn cần tìm sự thoải mái. Đặc biệt, nó là vị thuốc tinh thần những lúc bản thân gặp khó khăn, thất vọng, chán nản…. Không có những giáo điều khó ngấm hay vẽ nên biện pháp cao siêu nào đó, cuốn sách đơn giản mang đến vài sự thay đổi nho nhỏ đến bình thường mà bất cứ ai cũng có thể tự mình làm được.
Sau cả gần một thế kỷ, những lời khuyên của tác giả “Đắc Nhân Tâm” vẫn còn nguyên giá trị cho đến ngày nay. Bên cạnh những điểm mình có nêu ra ở trên, cuốn sách còn chứa vô vàn thông tin đặc sắc, bài học ý nghĩa mà mỗi người nên biết nhằm tìm ra định hướng cho cuộc đời.
Hãy đọc, cảm nhận, nghiền ngẫm rồi thực hành ~ Ắt hẳn, chúng mình sẽ thấy được sự thay đổi tích cực mà chính bản thân không ngờ!
